Стресс | Нервное напряжение: распознай и сними без психолога и таблеток

В этом выпуске автор обсуждает самодиагностику нервного напряжения, определяет, что такое стресс, и предлагает способы развиваться без перегрузки, предотвращать выгорание и правильно использовать мозг. Он раскрывает неочевидные причины стресса, дает рекомендации по срочной самопомощи и делится полезными антистрессовыми привычками для повседневной жизни.