Total Body Pilates 20 🦵🏼💪🏽 Schnelles Ganzkörperworkout

In diesem 20‑minütigen Ganzkörper‑Pilates‑Workout starten wir im Stehen, bewegen und kräftigen unseren Körper, aktivieren unser Powerhouse. Wir arbeiten etwas schneller, aber je öfter du das Workout wiederholst, fällt es dir leichter. Alles, was du brauchst, ist deine Matte. 0:00 Intro, 0:36 Workout, 20:52 Outro / Patreon‑Credits.