Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

33:33

Download-Informationen und Videodetails Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

Autor:

Юлия Товбина

Veröffentlicht am:

16.3.2023

Aufrufe:

820

Video herunterladen

Beschreibung:

30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику очень полезно выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна. В процессе практики мы используем пранаямы Уджайи, Дыхательная Волна и Нади-Шодхану с задержками дыхания.