Wie Sie Wirbel selbst anlegen - Wirbelsäulenkorrektur zum Selbermachen | Alexander Afonin

Der Beginn der Selbstkorrektur setzt voraus, dass Sie die grundlegenden Übungen gelernt haben. Betrachten Sie die Entriegelung des Kreuzbeins, zwei Möglichkeiten zum Einstellen der Lendenwirbelsäule und des Brustwirbels. Ich werde die Arbeitsweise mit dem Nacken zeigen. Die Technik hat nichts mit Massage zu tun, wir haben kaum Einfluss auf die Muskulatur, das Knirschen des Rückens kommt von den Gelenken. Die Erfahrung, die Wirbel an sich selbst anzupassen, kann für diejenigen nützlich sein, die ihren Rücken heilen und die Freude an freier Bewegung erlernen möchten. Das Knirschen einzelner Wirbel garantiert keine Linderung, inspiriert Sie jedoch, weiter zu lernen, wie Sie auf Ihrem gesamten Rücken arbeiten können, wenn Sie dies wünschen.