Я ненавижу свое тело: зачем мы ломаем себя ради чужого идеала | Дмитриева, Василенко, Попутаровская

До 30 лет я относилась к своему телу жестко. Оно мне не нравилось — я ругала его, ограничивала, наказывала. С 14 лет я пыталась «исправить» себя: бесконечные диеты, изматывающие тренировки — и постоянная мысль, что я недостаточно хороша. Сейчас всё иначе. Но путь был долгим, пока я не поняла главное: тело — это не враг и не объект исправлений. Оно даётся нам с рождения и остаётся с нами до последнего дня. Это наш главный спутник, опора и дом. О нём важно заботиться, любить его, создавать лучшие условия, а не воевать с ним. Но почти все мы уже в детстве слышим: «что-то с телом не так». И дальше каждый проживает свой сценарий борьбы. Об этом мой фильм. Вместе с героинями я честно поделилась личными историями, разобрала, как формируется культ тела и стремление себя «переделать», и нашла практики и подходы, которые помогают подружиться с телом и сделать его союзником. 00:00 — 01:24 — Мое тело не такое: когда появляется это ощущение 03:28 — Булимия: как она появляется и почему 04:37 — Как общество внушает нам комплексы 06:56 — Влияют ли на нас страхи родителей 07:56 — Ругать себя — это выходи из ситуации? 08:56 — Может ли расстройство пищевого поведения до депрессии? 09:40 — Сравнение с другими: до чего это можете довести 11:00 — Что больнее всего, когда ты не такая, как все 12:48 — Почему мы так стремимся к идеальной внешности 14:00 — Что мы делаем, когда хотим привлечь внимание другим 15:30 — Как тенденции моды влияют на нас 16:42 — Русский менталитет: как он влияет на нашу фигуру 18:31 — Почему тело в обществе — мерило успеха 20:03 — Что зависит в социум от тела 21:11 — Отношения с мужчинами не зависит от тела? 22:30 — Объективизация тела: к чему это может привести 23:44 — Тело и соцсети: как это влияет на нас 25:06 — Соцсети vs родители: кто больше влияет на наше самоощущение 26:22 — Пластические операции: могут ли они спасти от нелюбви к себе? 28:12 — Хороший внутренний родитель: почему он нужен каждому 30:25 — Можно ли идти к психологу с проблемой лишнего веса? 32:31 — Как поддержка мужчины помогает женщине любить себя 33:38 — Тело и самооценка: как они взаимосвязаны 35:11 — Как выглядит устойчивая самооценка 37:36 — Культ красоты тела — это история про счастливую жизнь? 38:27 — Что делать, если невыносимо находиться рядом с людьми худее тебя 40:15 — Когда спорт и здоровое питание действительно понравятся 42:00 — Как долго мы идем к принятию себя 43:27 — Стоит ли отказывать себе в удовольствии, если где-то не идеальна? 44:54 — Как всегда чувствовать себя сексуальной 45:55 — Сексуальность зависит от нашей внешности? 47:00 — Восприятие других людей зависит от нашего самоощущения? 48:01 — Связано ли либидо и принятие своего тела? 49:01 — Почему женщина не будет достигать оргазма, если она себя не любит 50:06 — Что значит быть сексуальной на самом деле 51:00 — Техника: как убрать идеализированную картинку 52:11 — Нормально ли, что мужчина дает рекомендации женщине по ее телу 53:54 — Какие мужчины намекают женщине на лишний вес 56:13 — Как наш партнер влияет на восприятие своего тела 58:30 — Когда пора идти к специалисту 01:00:00 — Что происходит в голове, когда человек не принимает свое тело 01:01:16 — Можно ли вылечить расстройство комплиментами? 01:02:07 — Какие слова нужно всегда говорить себе и своему телу 01:03:30 — Может ли ценность человека измеряется цифрами? 01:04:20 — Зачем убирать токсичных людей из окружения 01:05:35 — Обязаны ли мы нравиться всем? 01:06:43 — Что будет, если исключить из жизни стыд 01:07:30 — Тело — друг: что случится, если относится к этому так 01:09:18 — Что нужно делать, чтобы полюбить и принять себя 01:11:29 — Почему важно замечать свою красоту каждый день 01:12:25 — Выбирать себя: почему это важный шаг на пути к принятию себя 01:13:25 — Итоги выпуска