Йога для расслабления и снятия напряжения - Растяжка на все группы мышц

В этом видео я покажу небольшой йога комплекс, который поможет расслабиться и снять напряжение. В течении дня в нашем теле накапливается напряжение, и его очень полезно снимать за счет растяжки мышц и связок. А через растяжку и расслабление всех групп мышц мы невольно расслабляем и наш ум. Это позволяет успокоиться и заснуть глубоким и крепким сном. 0:00 - Вступление 0:36 - Йога комплекс 17:30 - Концовка