ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет

Даже если вы не сторонник спорта, предлагаю начать с малого: с зарядки! Благодаря этому маленькому шажку вы увидите, как самочувствие начнется меняться на глазах. А если к этому подключить сбалансированный рацион, то будет меняться и вес. Специально для вас я сняла легкую зарядку, которая прорабатывает все тело в комплексе. Можно выполнять как в 30 лет, так и в 70. Идеально подходит для неспортивных людей. Зарядка абсолютно безопасна. Она не навредит, даже если у вас есть большой лишний вес и проблемы со здоровьем. Начинайте каждое утро с этой зарядкой! Она вам даст заряд энергии и хорошее настроение на весь день.