12 MIN SUMMER BODY WORKOUT| Prepárese para el verano: entrenamiento de cuerpo completo | Eylem Abaci

Descripción:

Cada forma de cuerpo es un "cuerpo de verano", sin duda.♥︎ Somos hermosos tal como somos: este entrenamiento es solo una rutina para que te sientas más cómodo, más seguro y fuerte durante el verano.🥰 Este entrenamiento se enfoca en todo el cuerpo: abdominales, glúteos, piernas y brazos. Hace que tus abdominales sean visibles, tonifica tus piernas y brazos y levanta tu botín. Realizamos todos los ejercicios en el piso, eso significa: sin sentadillas, sin saltos. ¡Disfruta y brilla!✨ ▪️ Intensidad: Media ▪️Recomendaciones: • Asegúrese de presionar la parte baja de la espalda sobre la colchoneta. Sin huecos por favor. Mantenga esta posición también durante los levantamientos de piernas y baje las piernas solo lo más posible, incluso si solo hay un movimiento mínimo. ¡SIEMPRE mantenga la tensión y presione la parte inferior de su espalda contra la colchoneta y enganche su núcleo! • Si te duele el cuello mientras realizas los ejercicios, puedes recostar la cabeza sobre la colchoneta y continuar. • Repetir el entrenamiento 2-3 veces por semana funciona perfectamente. • Para quemar más, combínelo con mis otros entrenamientos. ___________________________________________ ➞ INSTAGRAM: (¡Planes de entrenamiento y desafíos semanales gratuitos!♥︎) ¡usa #EylemAbaci si quieres que vea tus fotos y videos! ➞ BLOG: ✉️ CONSULTAS PR / NEGOCIOS: [email protected] 🎵 Mi lista de reproducción de entrenamiento de Spotify: 🎵 Música proporcionada por Epidemic Sound ___________________________________________ Descargo de responsabilidad: Para evitar lesiones o daños, debe verificar su salud antes de hacer los ejercicios. Realizar cualquier ejercicio físico sin supervisión es bajo su propio riesgo. Por favor tome los consejos profesionales de un profesional de fitness. Eylem Abaci no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.