#27 - کدوم میوه‌ها واقعا سالم نیستن؟

در این ویدیو به بررسی این موضوع می‌پردازیم که آیا میوه‌ها واقعاً سالم یا ناسالم هستند یا نه. با توجه به وضعیت بدن، هدف‌های شخصی و شاخص گلیسمی، نکاتی ارائه می‌شود که به شما کمک می‌کند انتخاب‌های بهتری در مصرف میوه داشته باشید. به جای حفظ یک لیست خشک از میوه‌های «بخور» یا «نخور»، هدف این است که یاد بگیریم چگونه خودمان تشخیص دهیم چه میوه‌ای برای بدن ما مناسب است. این راهنما به‌جای نسخه‌ای عمومی، به‌عنوان یک ابزار کمک‌کننده برای تصمیم‌گیری‌های سالم در رژیم غذایی شما عمل می‌کند.