Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС

Активная ГИБКОСТЬ  - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС33:21

Información de descarga y detalles del video Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС

Autor:

Olga Sagay

Publicado el:

20/4/2025

Vistas:

12.8K

Descripción:

Этот урок посвящается работе с Активной Гибкостью, где мы будем задействовать силовую работу мышц для выполнения амплитудных положений. Такой режим работы в балансе развивает силу и гибкость, стабильность и чувство контроля. В уроке сделан акцент на работу ног и раскрытие тазобедренных суставов, активно будут задействованы руки и мышцы кора. Практика выполняется в форме плавного потока с текучими переходами и короткими фиксациями поз.