Cómo colocar las vértebras por su cuenta: corrección de la columna de bricolaje | Alexander Afonin

El comienzo de las autocorrecciones implica que aprendió el conjunto básico de ejercicios, lo que protegerá contra los excesos en la práctica y protegerá la sensibilidad. El efecto del colchón en la columna vertebral: lugar para dormir. Considere el desbloqueo del sacro, dos formas de colocar las vértebras lumbares y torácicas, y le mostraré el método de trabajo con el cuello. La técnica no tiene nada que ver con el masaje, apenas afectamos los músculos; el crujido de la espalda proviene de las articulaciones. El crujido de las vértebras individuales no garantiza alivio, pero lo inspira a continuar, si lo desea, aprender a trabajar en toda su espalda. La experiencia de ajustar las vértebras en usted mismo puede ser útil para aquellos que desean curar su espalda y no pueden buscar ayuda calificada por alguna razón. Por ejemplo, no tenía a nadie a quien acudir, alguien lejos de la civilización vive o trabaja, a veces no hay tiempo para nada de la palabra y la cerradura se pone al día sin previo aviso.