Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота

Плоский живот - это ПРОСТО. Нам понадобится лишь правильное дыхание и активация глубоких мышц живота! 0:00 Дыхание для плоского живота 0:59 Как работают мышцы? ВАЖНО 3:42 1‑е упражнение 6:58 2‑е упражнение 10:15 3‑е упражнение 12:40 Заключение Эти упражнения можно выполнять в разных положениях, но если во время выполнения дыхания у вас начинает кружиться голова, это признак гипервентиляции лёгких и вам нужно сделать перерыв.