El mejor ejercicio para aliviar el dolor lumbar: rutina en tiempo real

Descripción:

La parte baja de la espalda puede ser un área difícil de estirar dependiendo de la causa del dolor. Mi ejercicio favorito para esta área es la inclinación pélvica. Es un gran ejercicio, así como un estiramiento para la parte baja de la espalda, las caderas y la pelvis. Vea más estiramientos para aliviar el dolor de espalda aquí: Este estiramiento se realiza en tiempo real, por lo que es fácil de seguir si quieres. Vídeos relacionados con el alivio del dolor lumbar: Los 10 mejores estiramientos de la espalda baja para aliviar el dolor de espalda baja: Estiramientos de flexión de espalda para dolor de espalda baja: =========================================== La doctora Jo es Fisioterapeuta y doctora en Fisioterapia. APOYA Ask Doctor Jo y obtén beneficios geniales convirtiéndote en miembro de YouTube: Más formas de apoyar a Ask Doctor Jo: =========================================== El mejor ejercicio para aliviar el dolor lumbar: Rutina en tiempo real 00:00 – Ejercicio para aliviar el dolor de espalda baja 00:33 – Inclinación pélvica 02:40 – Cierre SUBTÍTULOS, DOBLAJES Y TRADUCCIONES: Este video incluye subtítulos en inglés, así como subtítulos y traducciones para muchos otros idiomas. Aprende cómo encenderlos/apagarlos viendo este video: Este video ha sido doblado al español con voz artificial con para aumentar la accesibilidad. Puede cambiar el idioma de la pista de audio en el menú Configuración. Todos los subtítulos, doblajes y traducciones son generados por computadora, por lo que es posible que no sean 100% precisos, pero esperamos que brinden a más personas la oportunidad de disfrutar nuestro contenido. DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Este contenido (el video, la descripción, los enlaces y los comentarios) es solo para fines informativos. Es de naturaleza general y no pretende ser un consejo médico, ni su uso crea una relación de fisioterapeuta-paciente con usted. Antes de comenzar, consulte a su propio proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico adecuado y asegurarse de que este contenido y los productos incluidos sean seguros y apropiados para su propia condición médica y física. Deténgase inmediatamente si siente dolor. Ask Doctor Jo, LLC no se hace responsable de la exactitud o idoneidad de este contenido para usted. Al usar voluntariamente este contenido, usted asume todos los riesgos por cualquier pérdida, lesión o daño resultante.