El mejor ejercicio para aliviar el dolor lumbar: rutina en tiempo real

La parte baja de la espalda puede ser un área difícil de estirar dependiendo de la causa del dolor. Mi ejercicio favorito para esta área es la inclinación pélvica. Es un gran ejercicio, así como un estiramiento para la parte baja de la espalda, las caderas y la pelvis. Este estiramiento se realiza en tiempo real, por lo que es fácil de seguir si quieres. 00:00 – Ejercicio para aliviar el dolor de espalda baja 00:33 – Inclinación pélvica 02:40 – Cierre