Entrenamiento Cuerpo Delgado y Tonificado 👙 Full Body con Mancuernas + Cardio

Entrenamiento de cuerpo completo con mancuernas que trabaja piernas, brazos y abdomen en una sola rutina, ideal para lograr un cuerpo delgado y tonificado en casa. La sesión comienza con ejercicios para músculos grandes, sigue con tonificación específica y concluye con movimientos que aceleran el pulso para quemar más calorías. Se requiere solo mancuernas de 1–3 kg y se recomienda realizarlo tres veces por semana, añadiendo cardio ligero si se desea quemar más grasa. Es apto para principiantes, con repeticiones diseñadas para aprender la técnica.