Entrenamiento de espalda en casa

En este video voy a compartir contigo los ejercicios "salvajes" para bombear la espalda en casa sin el uso de hierro. Los ejercicios se seleccionan para que tanto un principiante como un deportista ya entrenado puedan realizarlos. Una espalda bien diseñada y esculpida te hará parecer más grande y más poderoso. El entrenamiento describe el número aproximado de aproximaciones y repeticiones, porque estos indicadores serán diferentes para cada deportista. Descanse hasta 2 minutos entre series, hasta 3 minutos entre ejercicios.