Эти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеи

Анастасия Нагаева, специалист центра «Здоровий рух», рассказывает о защемлении нерва шеи, объясняет причины, симптомы, привычки, которые вызывают боль, и демонстрирует миофасциальный релиз и 5 упражнений, которые мгновенно избавят от боли. 0:00 Вступление 0:50 Причины защемления нерва в шейном отделе 1:40 Какие симптомы 1:55 Округлённые и приподнятые плечи – спазм верхней трапеции 2:35 Привычки вызывающие боль в шее 3:00 Миофасциальный релиз или самомассаж шеи 4:39 5 упражнений, которые мгновенно уберут защемление нерва шеи