Гайд по питанию: Как сжечь жир, не голодая | Система ДНК

В этом видео Данько Никита делится обновлённой системой питания, которая помогла ему и его ученикам сбросить до 30 кг, сохраняя мышцы и улучшая образ жизни. Он описывает, как составлять рацион, избегать срывов, учитывать белки, жиры и углеводы, а также психологические аспекты питания, чтобы перестать заедать эмоции. Система DNK объединяет питание, спорт, йогу, медитацию и дыхательные практики, помогая людям достичь реальных целей без изнуряющих диет.