Как расслабить тазовое дно? Гипертонус мышц тазовго дна.

Descripción:

Много было сказано про укрепление мышц тазового дна. В этот раз поговорим о противоположной проблеме - гипертонусе этой области. Юлия Голубева расскажет, что это такое, и поделится упражнениями, которые помогут расслабить мышцы тазового дна и улучшить ваше самочувствие! 00:00 - Вступление 01:28 - Упражнение №1 04:03 - Упражнение №2 05:14 - Упражнение №3 06:32 - Упражнение №4 08:21 - Выводы