Las 10 razones principales de Wim Hof para tomar baños de hielo 🧊.

En este vídeo, comparto mis 10 razones principales por las que deberías empezar a incorporar el entrenamiento de exposición al frío en tu rutina diaria. ❄️ Wim Hof, "el hombre de hielo", es un atleta holandés y poseedor de varios récords Guinness, conocido por su capacidad para soportar el frío extremo y sus extraordinarios logros. Wim cree que TODOS somos capaces de hacer las mismas cosas excepcionales que su cuerpo le permite hacer. Por eso desarrolló el Método Wim Hof, una combinación de ejercicios de respiración, terapia de frío y compromiso, para darte las herramientas que te permitan tomar el control de tu cuerpo. Tiene la misión de compartir los beneficios potenciales para la salud de su método, trabajando con científicos de todo el mundo para demostrar que sus técnicas funcionan.