Libere el dolor de espalda ♥ Yoga para principiantes | Milagro de 5 minutos

Descripción:

Sufrir de dolor de espalda es un verdadero suplicio, pues éste puede hacer de su vida un infierno. Nos pasa a todos/as. Entonces, si lo que necesita es aliviar el dolor de espalda baja provocado por la ciática, que ya no puede manejar, esta sesión de yoga de nivel básico estirará, hasta su desaparición, tanto el dolor como la tensión, utilizando un perfecto estilo de Hatha yoga. Esta clase ofrece una gran rutina de yoga matutina, que puede realizar al amanecer, que no solo presenta estiramientos preventivos para el dolor de espalda, sino también una cura milagrosa para el dolor de espalda baja y alta. Además se presenta la opción para llevar a cabo posiciones de yoga de nivel más intermedio, como lo es la rueda, y posiciones de yoga modificadas y adaptadas para hacerlas más fáciles, con el fin de que todos/as los/as practicantes puedan experimentar y aprender cómodamente. Simplemente relájese, respire profundamente y viva en el momento en el que realiza cada estiramiento y, observará que esta rutina también puede actuar aliviando el estrés. Recuerde que el yoga no es una competición, y que el punto donde se encuentra AHORA en su práctica es exactamente donde se supone que debe estar, ya sea un practicante iniciándose en la práctica, alguien con un nivel más intermedio o un yogui más experimentado. Que la liberación de la tensión y de la rigidez de su espalda vayan con usted mientras expande su práctica. __________________________________________________________________________ Si disfruta de clases como ésta, y/o quiere llevar su práctica al siguiente nivel, ¡siga haciéndolo con nuestros Programas COMPLETOS en nuestra página web! Vídeos exclusivos para miembros "Pay What You Can" ("Pague lo que pueda") en PATREON: Boho Beautiful RETREAT - Su retiro de yoga en casa de 7 días. Boho Beautiful COMPLETE Program (Digital Files & eBook) - Nuestros programas completos de Yoga, Yin Yoga y Pilates. Boho Beautiful DETOXIFY Program - Nuestro programa de 7 días de yoga y alimentación basada en vegetales para eliminar toxinas. __________________________________________________________________________ Sesión rodada en Surf Vista Villas en la hermosa Santa Teresa, Costa Rica. Instructora: Juliana Spicoluk Producción del vídeo: Mark Spicoluk Boho Beautiful es Juliana Spicoluk y Mark Spicoluk. __________________________________________________________________________ Boho Beautiful es un canal de estilo de vida, yoga y viajes que crea contenido positivo para el cuerpo, la mente y la tierra. ¡Yoga, wanderlust, fitness, comida vegana, vida consciente y meditación! ¡Muchas gracias por vernos y suscribirse a nuestro canal! ¡Conecte con nosotros! Patreon: Facebook: Instagram: __________________________________________________________________________ EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD: Todo el contenido de nuestro canal está sujeto a copyright u otras licencias de propiedad intelectual a nombre de Boho Beautiful Ltd. Las ideas, entrenamientos y recetas aquí expresadas reflejan nuestras experiencias y opiniones y no pretenden ser, ni reemplazar, recomendaciones médicas. No hacemos gala de ser dietistas, nutricionistas o profesionales de la medicina. Por favor, consulte con su médico antes de comenzar cualquier dieta, programa o rutina de ejercicios, especialmente si está embarazada o en periodo de lactancia. Al navegar en nuestra página, usted comprende y acepta que ni Boho Beautiful Ltd. ni ningún particular asociado con nosotros tiene ninguna responsabilidad ante usted por cualquier lesión, inconveniente o pérdida que pueda experimentar en relación con el contenido publicado por nosotros.