Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!

В этом видео показан комплекс упражнений для лечения и профилактики остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника. Автор объясняет, как правильно выполнять упражнения, чтобы снять боль, улучшить подвижность и укрепить мышцы спины и шеи, а также предупреждает о возможных осложнениях и рекомендует регулярные занятия в домашних условиях.