Недостаток ЭТОГО ВИТАМИНА – причина всех болезней! Иммунолог №1

In this episode, Dr. Maxim Kuznetsov interviews allergist and immunologist Alexandra Kuznetsova to discuss the importance of vitamins for health, reasons behind common illnesses, how to strengthen immunity, and strategies to prevent and treat infections, especially during autumn and spring. They cover topics such as the role of vitamin D, the necessity of multivitamins, the impact of vitamin C on viruses, the relationship between hardening and health, step‑by‑step hardening plans, vaccination, recognizing immune problems, child illness patterns, proper treatment, exercise for recovery, sore throat management, fever thresholds, dry vs. wet cough, the effectiveness of garlic and onions, breathing over potatoes, useful inhalations, risks of home antibiotics, distinguishing serious respiratory infections, antiviral therapies, antiviral use by therapists, virus‑fighting foods, wearing hats, meningitis causes, severe consequences of common diseases, traveling with a runny nose, persistent cough after viral infection, seasonal disease management, and why the allergist loves her work. 0:00 - Врач-аллерголог, иммунолог Александра Кузнецова 1:00 - Откуда берутся все простуды? 1:44 - Почему осенью и весной все болеют? 2:40 - Как перестать болеть и укрепить иммунитет? Чек‑лист 4:07 - Витамин Д влияет на иммунитет? 4:52 - Нужны ли поливитамины и БАДы для здоровья? 6:11 - Вирусам на витамин С все равно? 7:05 - Взаимосвязь закаливания и здоровья 8:52 - Пошаговый план закаливания для начинающих 10:43 - Как не подхватить вирус и инфекции? 12:33 - Надо ли прививаться? 15:55 - Кому и когда нужны прививки? 16:23 - Как понять, что с иммунитетом проблемы? 18:06 - Ребенок “2 дня ходит, 2 недели болеет” - что делать? 19:42 - Как правильно лечиться, если заболели? 22:38 - Нужно тренироваться, чтобы быстро выздороветь? 23:16 - Что делать при боли в горле? 24:59 - Какую температуру надо сбивать? 26:30 - Вся правда про сухой и влажный кашель 29:04 - Лук и чеснок, чтобы не болеть - работает? 31:17 - Дышать над картошкой опасно? 32:17 - Какие ингаляции реально помогают? 33:33 - Пить антибиотики дома опасно? 34:30 - Как понять, что ОРВИ переросла в что-то серьезное? 37:21 - Суть противовирусных 42:12 - Терапевт сует противовирусные - что делать? 43:58 - Какие продукты борются с вирусами? 47:11 - Надо ли носить шапку, чтобы не болеть? 48:00 - Что вызывает менингит? 49:02 - Серьезные последствия от обычных болезней 52:26 - С насморком летать в самолете опасно? 56:00 - Кашель остается на месяц после ОРВИ - это норма? 57:08 - Как легко перенести сезон болезней? План от врача 59:54 - За что врач-аллерголог, иммунолог любит свою работу?