Огненная Тренировка на ПРЕСС за 10 минут | Эффективные Упражнения для ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Эта 10‑минутная тренировка создана, чтобы помочь вам укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму. В программе чередуются 45‑секундные рабочие интервалы и 15‑секундные паузы, что позволяет эффективно сжигать жир и повышать выносливость. Упражнения охватывают различные группы мышц, а инструктор предоставляет подсказки и рекомендации для правильного выполнения. После завершения занятия вы можете повторить тренировку или попробовать другие программы на канале.