Piernas delgadas y tonificadas en 7 días | 8 minutos de entrenamiento en casa

0:00 Piernas Entrenamiento Introducción. 0:23 Piernas delgadas y tonificadas Entrenamiento en casa. 8:17 ¡Lo hiciste! En este video se muestra un entrenamiento de 8 minutos para tonificar y adelgazar las piernas en casa, con una introducción, la rutina principal y una conclusión motivacional. Se incluyen consejos sobre déficit calórico, cardio/HIIT y entrenamiento específico de músculos para lograr resultados de pérdida de grasa, enfatizando la consistencia y un estilo de vida saludable.