Profesor de Harvard: ¡REVELA las 7 grandes MENTIRAS sobre ejercicio, sueño, correr, cáncer y azúcar!

En este episodio, Steven conversa con el Dr. Daniel E. Lieberman, experto mundial en la evolución de la actividad física humana, sobre los mitos y verdades del ejercicio, el sueño, la carrera, el azúcar y la salud. 0:00 Introducción. 02:38 ¿Por qué haces esta investigación? 03:35 ¿Dónde te ha llevado tu trabajo? 04:34 ¿Tu investigación ha cambiado tu perspectiva sobre el ejercicio? 05:55 Los mayores mitos sobre el ejercicio. 12:00 La importancia del entrenamiento con pesas. 16:12 Por qué es tan importante mover siempre el cuerpo. 19:47 Genética vs estilo de vida. 24:20 ¿Hemos evolucionado para ser perezosos? 25:46 Deberíamos prevenir enfermedades, no medicarlas. 28:13 ¿Los cazadores-recolectores padecen las mismas enfermedades que nosotros? 31:32 La verdad sobre el azúcar. 37:30 ¿Cómo rediseñarías nuestra sociedad? 42:18 ¿Deberían las organizaciones obligar a las personas a hacer ejercicio? 48:25 ¿Qué aprendiste de estas tribus? 50:03 Por qué deberías hacer entrenamiento de fuerza de pie. 56:38 ¿Es malo tener demasiado músculo? 01:01:46 Mitos sobre correr. 01:06:58 El mejor entrenamiento cardiovascular. 01:09:21 El mejor ejercicio para perder peso. 01:15:59 Por qué necesitamos más compasión alrededor del ejercicio. 01:20:46 ¿Qué es lo que realmente motiva a las personas a hacer ejercicio? 01:24:59 Pregunta del último invitado.