Spagats frontal en 14 días ♥ Un hermoso reto para llevar su flexibilidad al siguiente nivel

Esta práctica de yoga de 15 minutos es la manera perfecta de aumentar la flexibilidad en el tren inferior del cuerpo y liberar cualquier tensión o rigidez de los isquiotibiales y las caderas. Tanto si va a asumir el reto completo de 14 días, como si solo va a incluir esta sesión a su entrenamiento diario o práctica de yoga personal, esta rutina, para todos los niveles, centrada en la flexibilidad le brindará todos los beneficios que está buscando. Tendemos a almacenar mucho estrés y peso emocional en la región de la cadera de nuestro cuerpo, especialmente en los músculos psoas, por lo que a medida que profundizamos en cada postura de esta clase de yoga para la apertura de cadera, concédase la oportunidad de soltar cualquier estrés emocional y pesadez que pueda sentir. No retenga nada, simplemente suelte y libere todo lo que ya no le sirve.