Убрать ОТЁКИ и ТЯЖЕСТЬ за 15 минут! Лимфодренажная тренировка

В этом видео показана лимфодренажная тренировка на всё тело, которая помогает убрать отёки и ощущение тяжести, особенно утром. Комплекс включает мягкую лимфодренажную гимнастику, дыхательные упражнения, активизацию стоп, голеностопа и икроножных мышц, работу с грудным отделом и шеей, а также лёгкие упражнения для улучшения циркуляции и оттока жидкости. Тренировка подходит новичкам, выполняется дома без оборудования и прыжков. Делайте её 15 минут ежедневно или 3–5 раз в неделю, чтобы уменьшить отёки лица и тела, улучшить лёгкость в ногах, самочувствие и тонус.