Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

33:33

Información de descarga y detalles del video Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

Autor:

Юлия Товбина

Publicado el:

16/3/2023

Vistas:

820

Descargar Video

Descripción:

30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику очень полезно выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна. В процессе практики мы используем пранаямы Уджайи, Дыхательная Волна и Нади-Шодхану с задержками дыхания.