Yoga para dormir ♥ Yoga fácil para el momento de acostarse | Milagro de 5 minutos

Descripción:

Esta clase milagro de 5 minutos lo/a ayudará a despejar la cabeza, calmar el cuerpo y liberar cualquier tensión o estrés que haya estado soportando durante el día. Ésta es una clase de yoga para practicantes de nivel básico que liberará la tensión de las caderas, la espalda y los hombros y, que además, se puede realizar en cualquier lugar, incluso en su propia cama. ¿Sufre de insomnio por las noches? ¿Siente que su mente no se apaga a la hora de acostarte? Estos son algunos de los problemas más comunes que todos/as experimentamos viviendo en nuestra cultura y sociedad. Nuestras mentes están constantemente ocupadas: pensando, trabajando, sobre-analizando los problemas cotidianos... Por tanto, tomarse 5 minutos de su tarde para relajarse antes de acostarse es una de las mejores maneras de desconectar la mente y permitir que su cuerpo descanse completamente. ¡Baje las luces, póngase el pijama y regálese los próximos 5 minutos para relajarse! __________________________________________________________________________ Si disfruta de clases como ésta, y/o quiere llevar su práctica al siguiente nivel, ¡siga haciéndolo con nuestros Programas COMPLETOS en nuestra página web! Vídeos exclusivos para miembros "Pay What You Can" ("Pague lo que pueda") en PATREON: Boho Beautiful RETREAT - Su retiro de yoga en casa de 7 días. Boho Beautiful TRANSFORM - Nuestro programa completo de acondicionamiento físico. The Essential YIN YOGA Journey - Nuestro programa completo de Yoga Yin. Boho Beautiful PILATES Bootcamp - Nuestro programa completo de Pilates. The Perfect YOGA Workout Program - Nuestro programa completo de Yoga. Boho Beautiful COMPLETE Program (Digital Files & eBook) - Nuestros programas completos de Yoga, Yin Yoga y Pilates. Boho Beautiful DETOXIFY Program - Nuestro programa de 7 días de yoga y alimentación basada en vegetales para eliminar toxinas. __________________________________________________________________________ Sesión grabada en Sandbanks Provincial Park, Picton ON, EEUU. Instructora: Juliana Spicoluk Producción del vídeo: Mark Spicoluk Boho Beautiful es Juliana Spicoluk y Mark Spicoluk. __________________________________________________________________________ Boho Beautiful es un canal de estilo de vida, yoga y viajes que crea contenido positivo para el cuerpo, la mente y la tierra. ¡Yoga, wanderlust, fitness, comida vegana, vida consciente y meditación! ¡Muchas gracias por vernos y suscribirse a nuestro canal! ¡Conecte con nosotros! Patreon: Facebook: Instagram: __________________________________________________________________________ EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD: Todo el contenido de nuestro canal está sujeto a copyright u otras licencias de propiedad intelectual a nombre de Boho Beautiful Ltd. Las ideas, entrenamientos y recetas aquí expresadas reflejan nuestras experiencias y opiniones y no pretenden ser, ni reemplazar, recomendaciones médicas. No hacemos gala de ser dietistas, nutricionistas o profesionales de la medicina. Por favor, consulte con su médico antes de comenzar cualquier dieta, programa o rutina de ejercicios, especialmente si está embarazada o en periodo de lactancia. Al navegar en nuestra página, usted comprende y acepta que ni Boho Beautiful Ltd. ni ningún particular asociado con nosotros tiene ninguna responsabilidad ante usted por cualquier lesión, inconveniente o pérdida que pueda experimentar en relación con el contenido publicado por nosotros.