چجوری اولین طنابم رو بزنم؟ | آموزش 10 مدل طناب زدن از پایه

توضیحات:

بهترین نقطه برای شروع طناب زدن این ویدیو که داخلش یادت میدن چجوری از پایه طناب بزنی و اصلا چه خطاهایی توی طناب زدن افراد مبتدی پیش میاد و چجوری باید رفعشون کنی علاوه بر اون امروز یاد میگیری چجوری 10 مدل طناب رو به همراه حرکت های footwork شون اجرا کنی. Chapters: 0:00 مقدمه 0:20 چه مدل طنابی انتخاب کنم ؟‌ 1:58 مدل طناب زدن ساده 3:11 خطاهای رایج طناب زدن 4:04 مدل مدل طناب زدن تک پا 5:05 مدل طناب زدن زانو بالا 5:49 مدل طناب چرخش ازبغل 6:24 مدل طناب زدن شافل 7:01 مدل طناب باز بسته 7:39 مدل طناب کریس کراس 8:07 مدل طناب بوکسوری 8:41 مدل طناب دابل آندر _________ 💥وبسایت سلاطین رینگ : 💥 Instagram : 🥊روی لینک زیر بزنید سابسکرایب کنید و همراهم باشید: / @ringking1 (کیک بوکس و موی تای علمی در آکادمی سلاطین رینگ(RingKing)👑) __________ خیلی به کیک بوکسینگ علاقه داشتتم ولی هیچوقت مربی خوبی پیدا نکردم که بتونه درست و علمی و اصولی رزمی رو یاد بگیرم ، بعد از اینکه کلی قهرمانی کسب کردم تصمیم گرفتم خودم مربی ای بشم که بتونم به همه علاقه مند های کیک بوکس و رزمی کمک کنم تا با علم روز به آیتم های تکنیک و تاکتیک اصولی ، بدن سازی درست رزمی ، تمرینات فانکشنال رزمی و استقامت عضلانی برسن . (من یاسر ارمندئی هستم «مربی ارشد آکادمی سلاطین رینگ») 🥊Hardwork Beats Talent🥊