🔥뭘 해도 살이 안빠진다면?🔥 단기간에 10kg 빠지는 역대급 체중감량 칼로리폭파 서서하는 전신유산소운동 / 백설공주편

توضیحات:

이 영상은 단기간에 10kg을 감량할 수 있도록 설계된 전신 운동 루틴을 소개합니다. 13개의 동작이 각각 0:52, 1:57, 2:58, 3:58, 4:58, 5:58, 6:58, 7:58, 8:58, 9:58, 10:58, 11:58, 12:58, 13:58에 시작되며, 마지막 동작 이후 15:01에 스트레칭이 진행되고 16:52에 마무리 인사가 이어집니다. 이 루틴은 채널에서 제공하는 2주 챌린지 프로그램의 일환으로, 체지방을 근육으로 전환해 슬림한 몸매를 만드는 데 도움을 주는 것을 목표로 합니다.