برنامه روزانه من برای 12 ساعت کار و درآمد مفید، بدون خستگی، بدون بی نظمی

در این ویدیو، من به‌صورت کامل و واقعی توضیح می‌دهم که چگونه روزانه تا ۱۲ ساعت کار می‌کنم بدون اینکه خسته شوم یا سردرگم. در 00:00 مقدمه‌ای بر برنامه روزانه و مدیریت زمان ارائه می‌شود، سپس در 00:56 اهمیت برنامه‌ریزی و تجربیات شخصی‌ام توضیح داده می‌شود. در 01:23 ماتریس آیزنهاور معرفی می‌شود و در 02:08 تکنیک پومودورو توضیح داده می‌شود. در 02:59 قانون دو دقیقه و در 03:21 برنامه‌ریزی روزمره به‌صورت دقیق بررسی می‌شود. در 03:49 برنامه روزانه شخصی‌ام شامل صبح و اولین بلوک کاری ۴ ساعته است، در 05:30 اهمیت روتین و ثبات توضیح داده می‌شود، و در 06:08 زمان ناهار و استراحت را بررسی می‌کنیم. در 06:14 بلوک کاری دوم ۴ ساعته تولید محتوا، در 07:00 به‌حداقل رساندن عوامل حواس‌پرتی برای تمرکز بهینه پرداخته می‌شود. در 08:10 بلوک کاری سوم ۴ ساعته کارهای سبک‌تر، در 08:33 انعطاف‌پذیری و لذت بردن از کار، در 09:05 سیستم پاداش و اوقات فراغت، در 09:26 مدیریت اتفاقات غیرمنتظره و حفظ تعادل، در 09:55 روتین آخر هفته و اهمیت استراحت، در 10:17 اطلاع‌رسانی سبک زندگی کاری خود به دیگران، و در 11:09 نتیجه‌گیری و افکار نهایی پایان می‌یابد.