15 МИН МЯГКАЯ ТРЕНИРОВКА | Всё тело без стресса и перегрузки

Эта мягкая 15‑минутная тренировка подходит для любого уровня подготовки и может быть выполнена дома, в офисе или во время отдыха. Формат 45/15 (45 секунд работы и 15 секунд отдыха) позволяет мягко включить тело в работу без лишней нагрузки, при этом вы почувствуете лёгкость, прилив энергии и тонус во всём теле.