7 Дней После Дофаминового Детокса: Прокрастинация Ушла или Вернулась?

Прошло 7 дней после моего дофаминового детокса: как отказ от соцсетей, фастфуда и энергетиков изменил мои привычки и борьбу с прокрастинацией? Какие изменения остались (прогулки, идеи от тишины), а какие старые привычки вернулись (шоколадка, иногда TikTok)? В этом видео делюсь честными результатами недели без быстрых удовольствий: как я научился работать без откладывания на TikTok и признаю — не всё идеально! 💪 00:00 – Что было в челлендже 00:48 – Важность прогулок 01:19 – Прощай холодный душ 01:33 – Прокрастинация 02:33 – Как победить прокрастинацию 03:12 – Решения проблем со сном 04:15 – Как побороть привычку сидеть в соц. сетях? 05:11 – Итоги