ПРОКАЧКА СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Eng Sub)

اطلاعات دانلود و جزئیات ویدیوی ПРОКАЧКА СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Eng Sub)
آپلود کننده:
Wild Mooseتاریخ انتشار:
۱۳۹۹/۳/۲۳بازدیدها:
32.9Mتوضیحات:
В этом видео я поделюсь с Вами "дикими" упражнениями по прокачке спины в домашних условиях без использования железа. Упражнения подобраны так, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченная рельефная спина позволит вам казаться больше и мощнее. В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений, т.к. у каждого атлета эти показатели будут разные. Отдых между подходами до 2-х минут, между упражнениями до 3-х минут.
ویدیوهای مشابه: ПРОКАЧКА СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА

Цепкий как скалолаз! | МОЩНЫЙ ХВАТ| Крепкие предплечья

Разминка перед бегом или прыжками #разминкапередтренировкой / зарядка / гто

4 Простых Упражнения с Гирей, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 Недели

СВЯЗКИ и СУХОЖИЛИЯ. Как ты их гробишь на каждой тренировке.

ХУДЫЕ НОГИ за 7 ДНЕЙ!🔥 Как ПОХУДЕТЬ в ЛЯШКАХ ЗА НЕДЕЛЮ

