ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР
اطلاعات دانلود و جزئیات ویدیوی ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР
آپلود کننده:
Olga Sagayتاریخ انتشار:
۱۴۰۳/۹/۲۵بازدیدها:
20.2Kتوضیحات:
Этот урок посвящается Тазобедренным суставам и Тазовому региону. Мы поработаем с гибкостью и мобильностью ног, активно задействуем ягодицы, приведем в тонус бедра. Акцент работы на вытяжение паха, поперечное раскрытие и внешнюю ротацию бедер. Упражнения улучшат кровообращение в ногах и области малого таза, что является эффективной профилактикой варикоза и отеков.
ویدیوهای مشابه: ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ
Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА - ГИБКИЕ СУСТАВЫ - Упругое тело
ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО - Мягко и Плавно - ПЛАСТИЧНОЕ УТРО
Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающих
Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК
