نان جو دوسر و هویج! بدون آرد، بدون شکر، بدون خمیرمایه — سریع ۱۵ کیلو وزن کم کنید!

این دستور ساده و بدون آرد مخصوص کسانی است که سبک زندگی بدون گلوتن دارند. نان تخت جو دوسر و هویج تازه ما فقط با جو دوسر و هویج ساخته شده، بدون آرد، بدون شکر، بدون روغن و بدون خمیرمایه. هر نان تخت فقط ۱۳۰ کالری، بدون گلوتن، و سرشار از فیبر و مواد مغذی، عالی برای صبحانه پروتئینی یا شام سبک و سیرکننده. مواد لازم شامل ۲ و ۱/۴ پیمانه جو دوسر پرک، ۲ عدد هویج متوسط، ۱ قطعه کوچک زنجبیل تازه، ۷۰ گرم آب، ۱ قاشق چایخوری نمک، ۱/۲ قاشق چایخوری زیره آسیاب شده، ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و آرد جو اضافی برای وردنه زدن.