Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

В этом видео врач-остеопат объясняет, как грыжа позвоночника может исчезнуть, если правильно понять причины боли и применить комплексный подход. Он начинает с того, почему люди «морят» свой позвоночник и как в 20‑25 лет начинается «старение» позвонков, затем описывает, как грыжа выдавливается и почему это связано с нагрузкой на мышцы. Далее рассматриваются основные факторы, которые перегружают мышцы, и почему лежание не всегда помогает. В 4:46 он выделяет главный признак здоровой мышцы, а в 5:21 объясняет разницу между протрузией и грыжей. В 6:10 врач показывает, сколько килограммов давит на позвоночник в разных положениях, и в 7:27 приводит пример, как простое действие может вызвать «прострел». Он предупреждает, что держать осанку «как правило» вредно, и в 8:11 раскрывает закон‑правило для спортсменов, а в 8:24 цитирует мнение специалистов о том, что «грыжа не болит». В 10:01 обсуждается, что приводит к боли в спине, шее и ягодице, и что происходит сразу после выдавливания грыжи. В 11:46 врач сравнивает необходимость операций в США и России, а в 12:19 советует обращаться к специалистам. В 13:12 он подчеркивает, что не стоит гадать, а в 14:00 перечисляет три самые распространенные причины боли. В 15:35 он объясняет триггерные точки, а в 16:33 – почему боль между лопатками связана с лестничными мышцами. В 17:18 рассматриваются остеофиты и их лечение, в 18:00 – воспаление седалищного нерва, а в 19:00 – фасеточные суставы и тройничный нерв. В 20:28 врач рассказывает о болезни Бехтерева, в 21:30 – как пациенты и система мешают врачам. В 22:20 он сравнивает грыжу с переломом кости, а в 23:19 предупреждает об опасных упражнениях. В 24:06 выделяет огромную ошибку людей при грыжах, в 24:57 объясняет, почему противовоспалительные не разрушают грыжу, и в 25:57 рассказывает о процессе резорбции. В 27:58 предлагает лучшую замену противовоспалительным, в 28:36 говорит, что страх и торопливость портят выздоровление, а в 29:50 – иллюзии вытяжения позвоночника. В 30:27 обсуждает самовытяжение, в 31:22 – остеопатию, в 32:28 – что делать дальше, в 33:39 – как растяжка может привести к грыже, в 34:13 – универсальную формулу здоровья, в 35:48 – плавание, в 36:29 – важность не делать всё подряд, в 37:26 – что делать и чего не делать, в 39:03 – как вылечить грыжу и мышцы, в 39:25 – как определить местоположение межпозвоночной грыжи, и в 40:17 – рекомендации и стратегию при грыже. В конце он упоминает программу «ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ», которая помогает избавиться от 99 % причин боли.