Как начать здоровый образ жизни и не бросить его: советы фитнес-эксперта Антона Шапочки в программе

Все ждут идеального момента, чтобы начать заниматься спортом. Но как сделать первый шаг, когда нет мотивации? Фитнес-эксперт Антон Шапочка отвечает на вопросы зрителей: сколько нужно тренироваться каждую неделю, как укрепить колени, что делать при травмах и можно ли исправить осанку во взрослом возрасте. Простые упражнения, советы для здоровья и честные ответы — без воды и мифов.