Лучшая методика физической подготовки для выживальщика и просто для жизни!

Интервальные тренировки по протоколу Табата очень удобны, так как вариативны и не требуют специальных площадок и инвентаря. Эти знания полезны для подготовки к самым суровым условиям выживания (тренируют спец навыки помимо физухи) и просто для жизни! Тренировка, которая проводится по строгому протоколу, создал главный тренер японской команды по бегу на коньках Ирисава Коичи. Но тренировку назвали "Табата", за доказательную работу эффективности этого метода именно Изуми Табатой.