Открыто два периода в жизни, когда организм резко стареет. Надо знать, чтобы не упустить момент

0:00 Введение: автор объясняет, почему старение происходит неравномерно. 0:39 Исследование: учёные из Стэнфорда изучили старение человека и обнаружили, что 81 % молекул меняются волнами. 1:24 Первая волна старения начинается около 44 лет и сопровождается изменениями холестерина, сосудов, печёночной функции, чувствительности к инсулину, хроническим воспалением, давлением, бляшками, кожей и мышцами; это не связано только с менопаузой. 4:23 Вторая волна старения начинается около 60 лет, сопровождается активацией воспалительных процессов и цитокинов (IL‑6, MCP‑1), замедлением аутофагии, старением митохондрий, снижением функции почек, ослаблением иммунитета и развитием диабета. 6:29 Выводы: автор подчёркивает важность ранних действий, рекомендует сдавать анализы в 44 лет (проверка холестерина, печени, инсулинорезистентности) и в 60 лет (почки, сахар, воспаление), а также объясняет, как сгладить волны старения.