Полный комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой / Восстановление голоса и дыхательной системы

Станислав Черноног рассказывает о методике дыхательной гимнастики, разработанной молодой оперной певицей Александрой Стрельниковой и её матерью для восстановления певческого голоса. Методика основана на ежесекундном резком вдохе через нос, сопровождающем активными упражнениями, и незаметном выдохе. При первом занятии рекомендуется выполнять 4, 8 или 16 резких вдохов. Гимнастика положительно влияет на легкие, бронхи, кожу, голосовой аппарат и может помочь при астме, бронхите, пневмонии, заикании, сколиозе, травмах позвоночника, заболеваниях мочеполовой системы и даже неврозах.