Просто ЕШЬ ЕЁ и тело изменится на глазах👇🏾(читай описание)

توضیحات:

В видео обсуждается важность баланса омега‑3 и омега‑6 жирных кислот, где омега‑3 считаются противовоспалительными, а омега‑6 – провоспалительными. Автор отмечает, что в организме должен быть баланс 1:1, но часто он смещается в сторону омега‑6, что приводит к усталости и другим проблемам. Он приводит пример, как 100 грамм скумбрии дают 400 % суточной нормы витамина D и другие полезные вещества, и подчёркивает, что это самый доступный способ получить омега‑3. Однако большинство людей не усваивают жиры, что проявляется в вздувании, отрыжке, газах и тяжести, и автор советует восстановить ЖКТ и желчевыводящую систему, а также предлагает новый гайд с инструментами для этого.