Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ
اطلاعات دانلود و جزئیات ویدیوی Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ
آپلود کننده:
Olga Sagayتاریخ انتشار:
۱۴۰۲/۱۱/۹بازدیدها:
6.7Kتوضیحات:
Как адаптировать "растягивающие упражнения" под себя, если уровень гибкости очень низкий. 1. Используйте вспомогательные предметы - кирпичи, подушки и т.д. 2. Работайте в своей доступной амплитуде 3. Начинайте с Динамики, затем фиксируйте позу 4. Используйте спокойное ровное дыхание для повышения эффективности Если хотите полноценную практику - смотрите урок в ОТКРЫТОМ доступе на Канале Olga Sagay #гибкоетело #растяжкавдомашнихусловиях #растяжкадляначинающих #растяжкадома #стретчинг #динамическаярастяжка
ویدیوهای مشابه: Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ
Ta séance à la maison pour débloquer, soulager et muscler ton dos #mobility #routines
EXERCÍCIOS PARA TER MAIS FLEXÍBILIDADE NAS COSTAS #flexible #flexibility #easy #fy #ponte #costas
РАЗБЛОКИРУЙ ОСАНКУ #мобильность #холка #осанка #сколиоз
آموزش ساخت گردنبند منجوقی شیک وخاص |آموزش ساده برای مبتدیها ✨
Зарядка ОТ ОТЕКОВ / Активируй свое тело за 10 минут
