РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут
اطلاعات دانلود و جزئیات ویدیوی РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут
آپلود کننده:
Olga Sagayتاریخ انتشار:
۱۳۹۷/۳/۲۷بازدیدها:
128.9Kتوضیحات:
Комплекс упражнений, с помощью которого вы сможете увеличить уровень гибкости и освоить продольный шпагат. Предложенные подводящие упражнения разовьют мобильность и стабильность суставов ног, повысят мышечный тонус, раскроют тазобедренные суставы и грудную клетку, вытянут переднюю и заднюю поверхность ног, укрепят нижнюю часть спины и ягодицы, разовьют навыки координации и балансирования, улучшат кровообращение, лимфоток и работу органов малого таза и брюшной полости. Регулярное выполнение урока поможет обрести гибкие, стройные и подтянутые ноги.
ویدیوهای مشابه: РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ
ЛЯГУШАЧЬИ ПОТЯГИВАНИЯ / Раскрытие тазобедренных суставов + РАСТЯЖКА
Активация КОРА + стройные РУКИ / тренировка МОЗГА - увлекательная Координация
СИЛА и ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО / Спокойный ПОТОК для Энергии и Баланса
Убираем СУТУЛОСТЬ / ПРОГИБЫ для НАЧИНАЮЩИХ без БОЛИ в пояснице
Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию
