와...르세라핌이 ‘이 동작’으로 살을 뺐구나....[극강의 9분 전신운동]

توضیحات:

과거에 데뷔 전부터 매일 했던 르세라핌의 다이어트 운동 루틴을 9분 안에 완성할 수 있는 전형적인 전신운동으로 소개한다. 한 번씩 따라 하면 체지방을 줄이고 일상에서 섭취한 칼로리를 태워 슬림한 몸매를 만들 수 있다. 영상은 0:53부터 시작되는 첫 번째 동작부터 9:39의 마지막 동작까지 총 9가지 동작으로 구성되어 있으며, 10:50에 스트레칭 및 마무리와 쿠키 영상으로 마무리된다. 이 루틴은 하루에 한 번만 하면 충분히 효과를 볼 수 있도록 짜여 있다.