Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Всё Тело за 40 Минут | Тренировка Без Прыжков и Инвентаря Дома

Сегодня у нас с вами тренировка без повторов на все тело под популярную музыку за 40 минут дома без оборудования. Такие эффективные упражнения без прыжков для девушек помогут сжечь лишние калории, укрепить все мышцы тела и зарядиться хорошим настроением. Обязательно выполняйте её регулярно, и результат не заставит себя ждать. Простые и эффективные упражнения состоят из двух кругов по 15 упражнений, а также короткой разминки и заминки. Сегодня вам придётся потрудиться, но это того стоит. А теперь начинаем! Тайминг: 00:00 Приветствие 00:31 Разминка 05:31 Блок 1 (Упражнения на ноги и ягодицы) 20:16 Отдых 21:46 Круг 2 (Упражнения на спину, руки и пресс) 36:31 Заминка 41:34 Окончание