Цигун для жизни. Тун-Бэй или суставной комплекс.

Тун-бэй - это динамические практики, помогающие вернуть телу пластичность и грацию, вспомнить естественное, целостное, физиологичное движение. Эти упражнения стали известны благодаря китайским боевым искусствам. На западе подобный вид тренировки называется синхрогимнастика. Одной из задач тун-бэй, помимо общего расслабления тела и нервной системы, является восстановление в организме согласующего биоритма, т.е. ритма, который гармонизирует работу тела и психики, который настраивает все системы на одну волну.