Всего 1 простое упражнение продлит жизнь на 20 лет

توضیحات:

В этом видео Михаил Маханов, практикующий врач превентивной медицины, рассказывает о простом упражнении профессора Неумывакина, которое, по его словам, может продлить жизнь на 20 лет. Он объясняет, для кого это упражнение подходит и кому следует воздержаться, а также демонстрирует правильную технику приседаний как в квартире, так и по методике Неумывакина. В видео также обсуждается важность регулярных усилий для поддержания здоровья и роль врача как создателя условий для самовосстановления организма. Михаил Маханов — сооснователь сети клиник DR. MAKHANOV LAB и практикующий врач превентивной медицины, который делится научно-обоснованными решениями для долгой и активной жизни. Здоровье — это накопительный эффект, он не достигается за один день, и усилия должны быть регулярными. Ответственность за здоровье лежит исключительно на вас. Таймкоды к видео: 00:00 - Упражнение профессора Неумывакина. Вступление 00:58 - Кому нельзя выполнять это упражнение, а для кого будет полезно 03:03 - Приседания. Особенности приседаний 06:05 - Техника приседаний в квартире. На реальном примере 08:06 - Техника приседаний по Неумывакину. На реальном примере