12 MIN HOURGLASS PILATES WORKOUT | Pilates pour un corps en sablier (taille et butin) | Eylem Abaci

Description :

Je pensais que nous avions besoin d'un nouvel entraînement de sablier - mais cette fois, il est inspiré du pilates.♥︎ Cet entraînement cible à la fois les abdominaux et le butin. Faites cet entraînement combiné régulièrement pour obtenir une petite taille et un ventre plat et pour un butin rond et levé. C'est parfait si vous n'avez pas beaucoup de temps pour vous entraîner - vous n'avez plus besoin de sauter. Je pense que tout le monde a 12 minutes, n'est-ce pas? 🥰♥️ ▪️ Intensité : Moyenne ▪️ Recommandations : • Répéter cet entraînement 2 à 3 fois par semaine fonctionne parfaitement. • Pour plus de brûlure, combinez-le avec mes autres séances d'entraînement pour les abdominaux et les fessiers. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM : (Plans d'entraînement et défis hebdomadaires gratuits !♥︎) utilise #EylemAbaci si tu veux que je voie tes photos et vidéos ! ➞ BLOG : ✉️ DEMANDES DE RP / ENTREPRISES : [email protected] 🎵 Ma playlist d'entraînement Spotify : 🎵 Musique fournie par Epidemic Sound __________________________________________ Clause de non-responsabilité: Afin d'éviter toute blessure ou blessure, vous devez vérifier votre santé avant de faire les exercices. Effectuer des exercices de fitness sans supervision est à vos risques et périls. Veuillez prendre les conseils professionnels d'un professionnel du fitness. Eylem Abaci ne sera pas responsable de toute blessure ou préjudice que vous subissez à la suite de cette vidéo.